LES DROGUES

Frutooligossacarídeos, que será referido daqui em diante como por FOS óbvias razões, são os açúcares, com ligações químicas conhecidas como ligações covalentes osidic resistir hydrolysisis enzimática Isso, e eu sei que são discriminados pela salivares Nem as enzimas digestivas normal. Em outras palavras, eles são indigestos.

No entanto, antes de discutir a bioquímica mais, vamos ter um olhar para o que eles podem ser usados. Certas bactérias do seu corpo depende de sua saúde. Estes são essenciais para ajudar a quebrar e digerir determinados alimentos, e também para proporcionar resistência à infecção e à doença. FOS é o que é conhecido como um prebiótico, o que efetivamente usado para alimentar Estas bactérias amigáveis. Assim como qualquer outro organismo vivo, as bactérias necessitam de alimento e enquanto eles começam a abundância de alimentos de nossa dieta própria, especialmente a partir do teor de fibras, FOS Particularmente Eles acham apetitoso.

Frutooligossacarídeos porque não pode ser digerida, ele passa para o cólon Inalterado, onde Estas bactérias vivem. Eles como quebrar o FOS e viver nele, se multiplicam, e criar um ambiente no seu intestino grosso que é hostil para muitas bactérias prejudiciais, tais como Clostridia e E. Escherichia coli. No entanto, é não só as bactérias nocivas Estes causar problemas com sua digestão Que há muitos outros agentes já que podem interferir com o funcionamento do trato gastrointestinal suave.

Pessoas de todo o mundo sofrem de problemas digestivos continuamente Ambos menores e muito graves, que vão desde problemas estomacais e azia à diarréia grave, doença de Crohn, síndrome do intestino irritável e até mesmo câncer de intestino. Existe uma infinidade de razões para que tal como os efeitos do envelhecimento, da má alimentação e as bactérias do alimento contaminado. Alimentos orgânicos não duram muito tempo em muitos países quentes, e enquanto as especiarias podem ser usadas para esconder o gosto, nem sempre são bem sucedidos em matar as bactérias.

Sua saúde depende de um sistema digestivo saudável, e quando isso é errado, então você vai se sentir doente. Se o seu sistema digestivo é correr abaixo do par, então você não vai se sentir bem, e poderia sofrer de uma ampla gama de sintomas, incluindo fadiga, náuseas, constipação, diarréia, febre e depressão. A saúde do seu trato intestinal em particular, é muitas vezes negligenciada, ea maioria das pessoas precisa fazer alguma coisa para dar-lhe um impulso e melhorar a sua, e sua saúde, em geral.

É isso que o FOS pode fazer. E ele pode fazer mais do que apenas alimentam as bactérias amigáveis: ela pode ajudar você a manter os movimentos intestinais regulares, manter níveis saudáveis ​​de açúcar, o sistema imunológico saudável para manter, quebrar e reconstruir hormônios-los novamente (é útil para o alívio dos sintomas de PMS) e para manter baixo o colesterol e os níveis de ácidos graxos no sangue. Ele é usado para alimentar bactérias benéficas, não para substituí-los, e se você estiver em um suplemento probiótico, você pode tomar FOS junto com ele.

Nomes também frutooligossacarídeos são usados ​​como adoçantes artificiais, e alternativas para eles oligofructan e oligofrutose. Existem duas classes de FOS, a primeira das quais é produzido comercialmente pela degradação química ou enzimática da inulina, um polímero de D-frutose ligações terminadas com D-glicose. Este é produzido comercialmente predominantemente na Bélgica e Holanda, e também ocorre naturalmente na chicória e alcachofra de Jerusalém, e em menor quantidade na banana, alho, tomates e cebolas.

A segunda classe de FOS é produzida principalmente no Japão. Este é produzido por um processo conhecido como transfructosylation do B-fructosidase de Aspergillus niger sacarose atrás, um bolor negro encontrado em cebolas e uvas. Esta é basicamente a exata como a primeira classe, althoug as ligações químicas estão em lugares diferentes.

Eles resistem, enquanto quebra por enzimas, eles são fermentados no cólon por bactérias anaeróbias, as bactérias que atuam na ausência de oxigênio. Porque eles são bastante solúveis, Eles podem ser adicionadas aos produtos lácteos, como iogurte e usado para alimentar as bactérias contidas no iogurte. Na verdade muitos suplementos contendo bactérias acidophilus são enriquecidos com FOS: você bebe as bactérias junto com o alimento ITS.

Althoug FOS só agora está assumindo cada vez mais popularidade no Ocidente, tem-sido usado como um suplemento dietético no Japão por muitos anos. Alguns dos benefícios de saúde específicos que FOS coveys através da promoção da saúde de bactérias essenciais, são:

Absorção de cálcio e magnésio

Há vários estudos concluíram que o FOS e inulina que melhoram a absorção de cálcio no intestino de humanos e animais Ambos. A fermentação do FOS por bactérias Reduz o pH do intestino, o que aumenta a solubilidade dos minerais e, consequentemente, Estes extratos de amora tema dos alimentos. A solubilidade aumentada Também os ajuda a ser mais facilmente absorvidos através da parede intestinal para a corrente sanguínea. Portanto FOS pode ajudar a manter a densidade óssea e osteoporose Prevenção.

Fortaleceu o sistema imunológico

Ao tomar um suplemento de FOS, pode aumentar a densidade de bactérias amigáveis ​​em seu intestino cinco vezes em questão de semanas. Este multidões as bactérias nocivas, e conhecer o nível de toxinas em seu corpo é reduzido. Seu sistema imunológico está autorizado a trabalhar adequadamente para combater a infecção ea doença de sem ter que trabalhar duro para manter-se abaixo as bactérias em seu intestino Nocivo.

Promove a regularidade

Além de ser um alimento para as bactérias, uma vez que não é FOS digestível é uma fibra solúvel também que atrai a água em seu colo, e eu Promove fácil transporte de fezes pela ação peristáltica de bombeamento dos músculos intestinais. Também absorve o excesso de água no quimo e fezes e ajuda a prevenir a diarréia saber. Além disso, Melhorar a saúde das bactérias amigáveis ​​sua saúde digestiva também melhora que também promove a regularidade.

Aumento da Energia

A fermentação de FOS por bactérias produz ácidos e gases. Esses ácidos ajudam o organismo a produzir energia, e não althoug um impulso maciço da energia, quando aliada à melhor digestão é significativo.

Todos estes benefícios e FOS mais sugerem que é altamente recomendado em caso de esporádica e problemas gastrointestinais crônicos. É uma substância natural que não tem uma influência direta sobre a bioquímica do seu corpo, mas promove a saúde ea reprodução de bactérias aqueles que têm uma influência significativa sobre a saúde intestinal. Que contribuem para os benefícios adicionais discutido acima, e FOS suplementos Isso é um desses poderia ser chamado de quase essencial.

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Fonte do artigo: FOS, um alimento para as bactérias amigáveis ​​para melhorar a saúde