LES DROGUES

Une fois que vous avez été diagnostiqué avec le syndrome prémenstruel (SPM) en doit exister entre vous et votre discussion avec le médecin qui concerne la meilleure façon de soulager vos symptômes. Il ya plusieurs options de soins, y compris l'auto-soins à domicile, des traitements médicaux, y compris les médicaments et les techniques de soins alternatifs.

Toutes ces options ont réussi à soulager de nombreux symptômes du SPM. Il est préférable d'expérimenter différentes méthodes jusqu'à ce que vous trouverez plusieurs ce qui fonctionne pour vous, ou vous décider sur une combinaison de mai Chacune de ces options.

Traitements médicaux:

Que votre médecin pour prescrire des médicaments apportent un soulagement des symptômes du SPM du. Certaines d'entre elles comprend un anti-inflammatoire qui peut être utilisé pour réduire la quantité de prostaglandines dans le corps d'une femme qui, à son tour, réduit les symptômes tels que maux de tête, sensibilité des seins et Welling - qui sont tous provoqués par des réactions inflammatoires.

Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) tels que le nouveau type de AINS inhibiteurs COX-2 sont disponibles sur ordonnance qui ne. Ces inhibiteurs de la COX-2 causent autant les ulcères d'estomac malaises à l'estomac ou pire, comme les AINS ont. Il ya toujours un risque d'effets secondaires potentiellement dangereux Lors de l'utilisation des médicaments sur ordonnance Tout.

Autre qui peut être prescrit des médicaments comprennent les hormones Lupron et Synarel telle que, ou anti-anxiolytiques ou de danazol tels que les benzodiazépines et le Xanax. Les benzodiazépines peuvent entraîner une dépendance, je discute l'utilisation de ce médicament avec votre médecin avant de commencer ce traitement. Les anxiolytiques et les antidépresseurs sont utilisés dans le traitement du syndrome prémenstruel sont aussi que les diurétiques.

Self-Care at Home:

Il ya de nombreux remèdes maison pour tenter qui ont réussi à soulager les symptômes du SPM. Les changements alimentaires pour atténuer les effets de la rétention d'eau peut ballonnements et comprend Éviter les aliments qui contiennent du sel, du sel limitant utilisés comme assaisonnement, des bonbons et autres sucreries Eviter, en évitant et sodas (surtout celles sucrées).

Suppléments vitaminiques et minéraux montré efficace dans la réduction du symptômes du syndrome prémenstruel Plusieurs. Il s'agit notamment de prendre de la vitamine E (300 - 400 UI) par jour, en calcium (1200 mg) par jour, de magnésium (200 mg par jour) et vitamine B6 (50 mg par jour) pour réduire l'anxiété et la dépression. Vous pouvez aussi trouver de bonnes sources de vitamine B6 dans les aliments tels que vert foncé, les légumes feuillus, les fruits de mer comme les huîtres, les viandes, les légumineuses, les noix et les grains entiers.

Exercice s'est avéré être bénéfique également à se détendre les muscles tendus avec les avantages supplémentaires d'amélioration de votre humeur. Progressive Techniques de relaxation musculaire comme la relaxation et la thérapie de massage peut être bénéfique aussi.

Une tasse de thé de camomille à tremper dans un bain chaud et un coussin chauffant peut faire des merveilles aussi. Faites juste attention à ne pas utiliser la chaleur élevée et ne vous endormez pas avec le coussin chauffant sur. Aussi il est important de ne pas utiliser les muscles Ben Gay frottez avec un coussin chauffant.

Voici plusieurs remèdes naturels en utilisant des herbes et des huiles essentielles peut aider qui, naturellement, allégé de nombreux symptômes les plus aggravants de PMS:

Mélange menstruel Cramps

* 1 once d'huile d'amande douce Transporteur telle que
* 15 gouttes de menthe poivrée
* 10 gouttes Cyprès
* 5 gouttes de lavande

Itinéraire:

Mélangez bien les huiles dans un endroit propre, récipients en verre de couleur foncée. Un message doucement une petite quantité dans la région abdominale.

Bain PMS

* 3 D. Huile de Lavande
* 3 D. Sauge sclarée huile.

Ajouter à 1 / 4 des sels d'Epsom ou C de bicarbonate de soude, ajouter au bain avec eau courante, faire tremper 15-20 minutes.

Thé pour les ballonnements

Ingrédients:

* 1 tasse d'eau bouillie
* 1 cuillère à soupe de cannelle moulue

Itinéraire:

Mélanger les ingrédients et boire encore chaud. Vous pouvez Sucrer avec un peu de miel.

Mélanger les symptômes du SPM

Le fenouil peut aider avec des crampes menstruelles Ceux horrible. .... Et il a-été montré pour réduire l'impact émotionnel de SPM qui nous laisse indifférents, apathiques et fatigués. Heureusement, aromathérapie propose une solution sûre, naturelle et efficace pour une grande variété de symptômes du syndrome prémenstruel avec le mélange suivant.

Ingrédients:

* 8 gouttes de Camomille
* 7 gouttes Sauge sclarée
* 7 gouttes de fenouil
* 2 cuillères à soupe d'huile de porteur

Massez le mélange en forme de V jusqu'à la zone vaginale plus bas de l'abdomen et les hanches, le dos et les fesses vers l'extrémité droite du V-dessus des fesses. Les recherches sur cela pour gagner le plus grand suggère que vous devriez avantages de massage chaque jour du mois. Il prend trois ans et deux mois d'utilisation continue de constater un effet substantiel.

Un autre bain PMS

* 4 gouttes de pamplemousse
* Sauge sclarée 4 gouttes
* 4 gouttes d'Ylang-Ylang
* 3 gouttes Géranium
* Huile de massage 1 c. à thé (5 ml)

Swirl mélange dans le bain d'huile uniformément dispersé. Relax & profiter pendant au moins 30 minutes. (Cette recette est de «500 Formules pour aromathérapie" par Carol & David Schiller)

Dee Braun, une mère célibataire de 6 ans, est un praticien de santé naturels et aromathérapeute Cert. Cliquez maintenant pour visiter le blog de ​​maman au http://www.Moms-Blog.com/ où vous trouverez des articles et des informations sur les moyens naturels d'améliorer la santé de vous, votre famille et vos santé des enfants .

Source de l'article: Le syndrome prémenstruel - treaments médical et le milieu naturel et l'aromathérapie Herbal Remedies