LES DROGUES

Fructooligosacáridos, que deberán remitirse a partir de ahora como de FOS razones obvias, son los azúcares con enlaces químicos conocidos como enlaces covalentes osidic resistir hydrolysisis enzimática Eso, y sé que son degradadas por la saliva ni las enzimas digestivas normales. En otras palabras, ellos no son digeribles.

Sin embargo, antes de la bioquímica más, vamos a echar un vistazo a lo que pueden ser utilizados para. Ciertas bacterias de su cuerpo depende de su salud. Estos son esenciales para ayudar a descomponer y digerir ciertos alimentos, y también para proporcionar resistencia a la infección y la enfermedad. FOS es lo que se conoce como prebiótico, lo que efectivamente utilizados para alimentar a estas bacterias. Al igual que cualquier otro organismo vivo, las bacterias necesitan alimento y mientras esperan una gran cantidad de alimentos de nuestra dieta propia, especialmente en el contenido de fibra, especialmente FOS Encuentran apetecible.

Debido a que los fructooligosacáridos no puede ser digerida, pasa al colon sin cambios, en donde estas bacterias vivas. A medida que descomponen el FOS y vivir de ella, se multiplican, y crear un ambiente en su parte inferior del intestino que es hostil a muchas bacterias nocivas, como clostridios y E. Escherichia coli. Sin embargo, es no sólo las bacterias dañinas Estos problemas causan con su digestión que otros agentes no muchas ya que pueden interferir con el funcionamiento de su tracto gastrointestinal sin problemas.

Gente de todo el mundo sufren de problemas digestivos continuamente menores y muy graves, que van desde dolores de estómago y la acidez con la diarrea, la enfermedad de Crohn, síndrome del intestino irritable, e incluso el cáncer de intestino. Hay una multitud de razones para ello, como los efectos del envejecimiento, la mala alimentación y las bacterias de los alimentos contaminados. Alimentos orgánicos no duran mucho tiempo en muchos países cálidos, y mientras que las especias se puede utilizar para ocultar el sabor, no siempre son exitosas en la muerte de las bacterias.

Su salud depende de un sistema digestivo saludable, y cuando eso está mal, entonces se siente mal. Si tu sistema digestivo está funcionando por debajo de la par, entonces no se sentirá bien, y podría sufrir de una amplia gama de síntomas, como cansancio, náuseas, estreñimiento, diarrea, fiebre y depresión. La salud de su tracto intestinal, en particular a menudo se olvida, y la mayoría de la gente tiene que hacer algo para dar un impulso y mejora de los casos, y su estado general de salud.

Eso es lo que el FOS puede hacer. Y se puede hacer algo más que alimentar a las bacterias amistosas: se le puede ayudar a mantener los movimientos intestinales regulares, mantener niveles saludables de azúcar en la sangre, sistema inmune sano para mantener, descomponer y reconstruir las hormonas de nuevo (es útil para el alivio de los síntomas de la PMS) y para mantener bajos los niveles de colesterol y de ácidos grasos en la sangre. Se utiliza para alimentar a las bacterias beneficiosas, no para reemplazarlos, y si usted está en un suplemento probiótico, que puede tomar FOS junto con él.

También los nombres de fructooligosacáridos se utilizan como edulcorantes artificiales, y alternativas para ellos oligofructan y oligofructosa. Hay dos clases de FOS, el primero de ellos es comercialmente producido por la degradación química o enzimática de la inulina, un polímero de D-fructosa vínculos termina con D-glucosa. Esto es producido comercialmente sobre todo en Bélgica y Holanda, y también ocurre de forma natural en la achicoria y la alcachofa de Jerusalén, y en menores cantidades en los plátanos, ajo, tomates y cebollas.

La segunda clase de FOS se produce principalmente en Japón. Esto se produce por un proceso conocido como transfructosilación de la B-fructosidase de Aspergillus niger sacarosa atrás, un moho negro se encuentran en las cebollas y uvas. Esta es básicamente la exacta como la primera clase, althoug los enlaces químicos se encuentran en lugares diferentes.

Aunque ellos resisten su colapso por las enzimas, en que son fermentados en el colon por las bacterias anaeróbicas, las bacterias que trabajan en la ausencia de oxígeno. Debido a que son muy solubles, se pueden añadir a los productos lácteos como el yogur y se utiliza para alimentar a las bacterias contenidas en el yogurt. De hecho, muchos suplementos que contienen bacterias acidophilus están fortificados con FOS: usted bebe las bacterias junto con la de su comida.

Althoug FOS sólo ahora está asumiendo cada vez más popularidad en Occidente, ha-ha utilizado como un suplemento dietético en Japón durante muchos años. Algunos de los beneficios de salud específicos que los FOS bandadas mediante la promoción de la salud de las bacterias esenciales, son los siguientes:

La absorción de calcio y magnesio

Ha habido varios estudios han concluido que el FOS y la inulina que mejoran la absorción del calcio en el intestino de los seres humanos y los animales Tanto. La fermentación de los FOS por las bacterias, reduce el pH del intestino, lo que aumenta la solubilidad de los minerales y por lo tanto estos extractos del tema blackberry de los alimentos. El aumento de la solubilidad también les ayuda a ser fácilmente absorbido más por la pared intestinal hacia el torrente sanguíneo. Por lo tanto, FOS puede ayudar a mantener la densidad ósea y la osteoporosis Prevención.

Sistema inmunológico fortalecido

Al tomar un suplemento de FOS, puede aumentar la densidad de bacterias en su intestino cinco veces en cuestión de semanas. Esta multitud de bacterias nocivas, y conocer el nivel de toxinas en su cuerpo se reduce. Su sistema inmune se le permite trabajar adecuadamente para combatir las infecciones y las enfermedades de sin tener que trabajar duro para mantener baja la bacteria en su intestino nocivas.

Promueve la regularidad

Aparte de ser un alimento para las bacterias, ya que no es digerible es FOS una fibra soluble que también lleva el agua hacia el colon, y promueve un fácil transporte de las heces por la acción de bombas peristálticas de los músculos intestinales. También absorbe el exceso de agua en el quimo y las heces y ayuda a prevenir la diarrea saber. Por otro lado, mejorar la salud de las bacterias amistosas su salud digestiva también mejora que también promueve la regularidad.

Aumento de la energía

La fermentación de los FOS por las bacterias producen ácidos y gases. Estos ácidos ayudan al cuerpo a producir energía, y no althoug un impulso masivo de energía, cuando se alía a la mejor digestión es significativo.

Todos estos beneficios y más FOS sugieren que es muy recomendable en caso de problemas gastrointestinales crónicos y esporádicos. Es una sustancia natural que no tiene una influencia directa sobre la bioquímica de su cuerpo, sino que promueve la salud y la reproducción de las bacterias aquellos que tienen una influencia significativa en la salud intestinal. Que se suman a los beneficios adicionales se discutió anteriormente, y los suplementos FOS Ese es uno de esos que se podría llamar casi imprescindible.

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Fuente del artículo: FOS, un alimento para las bacterias amistosas para mejorar la salud