LES DROGUES

Manche Menschen nehmen Drogen oder Alkohol zur Verwaltung ihrer Probleme. Das ist ein Irrtum. Alkohol-und Drogenmissbrauch oder jede andere Süchte nicht wegnehmen Ihre Probleme und Ängste. Auf kurze Sicht könnten sie sich besser zu fühlen, aber auf lange Sicht werden nur die Dinge Diese Sucht schlimmer.

Also, was tun Sie, um Ihre Probleme weg und Ängste gehen? Nun, da kann man nicht von ihnen Ausreißer, dann ist die beste Lösung ist es, Ihre Ängste Kopf auf, egal wie stark sie auch sein mögen anzugehen. Der Schlüssel ist, werden in, wie Sie versuchen, diese Ängste zu verwalten smart. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihre anhaltende Ängste und Befürchtungen zu verwalten.

Der erste Schritt ist zu lernen, es zu nehmen jeweils einen Tag Zeit. Statt sich darüber, wie Sie durch den Rest der Woche oder nächsten Monat zu bekommen, versuchen Sie, sich heute konzentrieren. Jeden Tag erreichen uns mit verschiedenen Möglichkeiten bieten, um neue Dinge zu lernen und dazu gehört auch zu lernen, wie Sie mit Ihren Problemen umzugehen. Konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart und aufhören zu versuchen, vorherzusagen, was passieren nächste Woche Mai. Nächste Woche wird für sich selber sorgen.

Denken Sie daran, dass niemand die Zukunft mit hundertprozentiger Sicherheit vorhersagen. Selbst wenn das, was man befürchtet hat es passieren, dass die Umstände Faktoren und können nicht vorhersagen, was bedeutet, dass Sie zu Ihrem Vorteil kann genutzt werden. So verpassen Sie den Termin für ein Projekt arbeiten Sie für die letzten paar Monate waren. Alles, was Sie befürchten ist wahr. Plötzlich kommt Ihr Chef ins Büro und sagt Ihnen, die Frist verlängert wird und dass er vergessen zu sagen, am Tag zuvor. Dieser unbekannte Faktor ändert alles. Denken Sie daran: Wir können 99 Prozent richtig, die Zukunft vorauszusagen, sondern alles was man braucht ist, dass ein Prozent zu einem World of Unterschied machen.

Eine andere Technik ist sehr hilfreich, das heißt ein kleines Notizbuch von positiven Aussagen, die Ihnen ein gutes Gefühl machen. Wenn Sie über eine Bestätigung, dass Sie sich wohl fühlen zu kommen, schreiben Sie sie in ein kleines Notizbuch können Sie mit sich herumtragen Dass Sie in Ihrer Tasche. Immer, wenn Sie sich deprimiert fühlen oder frustriert, öffnen Sie Ihr kleines Notizbuch und las Diese Aussagen. Dies wird helfen, Ihre negativen Gedanken zu verwalten.

Seien Sie schlau, wie Sie sich mit Ihren Ängsten und Sorgen. Versuchen Sie nicht alles auf einmal anzugehen. Wenn vor einer aktuellen oder anstehenden Aufgabe, die Sie mit einer Menge Angst überwältigt, brechen die Aufgabe in eine Reihe von kleineren Schritten. Abschluss dieser kleinen Aufgaben, die man in einer Zeit, wird die Belastung besser handhabbar und erhöht Ihre Chancen auf Erfolg.

Das Wichtigste ist, die richtige Hilfe durch den Anblick einer professionellen bekommen. Vermeiden Sie Ihr Problem durch die Verwendung von Alkohol oder anderen Substanzen wird nichts auf lange Sicht bei der Festsetzung Ihre Probleme zu tun. Es wird nur noch schlimmer machen. Verwalten Sie Ihre Angst und Sorgen wird noch einige harte Arbeit. Seien Sie geduldig, ausdauernd und in versuchen, Ihr Problem zu lösen engagiert zu bleiben.

Stan Popovich ist der Autor, einen allgemein verständlichen Leitfaden zum Managing Fear, eine einfach zu lesende Buch stellt einen Überblick über Techniken, Das sind wirksam bei der Verwaltung persistenter Ängste und Sorgen. Weitere Informationen finden Sie unter: http://www.managingfear.com

Artikel Quelle: keine Drogen oder Alkohol, um Ihre Ängste verwalten