LES DROGUES

هذه المقابلة هو مقتطف من جياني كيفن أصح سنة من حياتك ، والتي يمكن العثور عليها في http://thehealthiestyearofyourlife.com. في هذا المقتطف ، جوني بودين سهم قصة تحوله من العادات السيئة الموسيقي للجميع في شتى أنحاء لفي التغذية الصحية المثلى.

أصح من السنة حياتك مع جوني بودين ، ومؤلف العديد من الكتب بما في ذلك علاج الطبيعي الأكثر فاعلية على الأرض وشهادة اختصاصي التغذية متنها.

كيفن : مرحبا ، الجميع ، إلى آخر ليلة من السنة أصح من برنامج حياتك. ضيفي هو جوني بودين ، دكتوراه انه لاختصاصي التغذية شهادة البورد وخبير معروف على الصعيد الوطني على فقدان الوزن والتغذية. حسنا ، جوني ، لدينا مجموعة واسعة من الناس على الخط هنا الليلة ، والناس الذين يريدون أن يكونوا أكثر صحة ، فضلا عن الناس الذين هم بالفعل قريبة جدا من الجزء العلوي من لعبتهم ، ولكن دعونا نبدأ بالقول الجميع قليلا عن نفسك وما قمت به.

جوني : حسنا ، أنا لم يكن من المؤكد ان قمة مستواي وعندما بدأت هذه. أنا في الواقع الوظيفي تحويله. مثل كثير من الناس في الصحة واللياقة البدنية ، وجئت لأنها مهنة ثانية. كنت موسيقيا المهنية التي تعمل الى حد كبير في مستوى النجاح ونيو يورك سيتي يلعب الجاز والروك وبرودواي في المقام الأول ، ويظهر القيام ، والقيام بجولات وطنية جميلة كان لي حياة مهنية ناجحة في مجال الموسيقى ومثل كثير من الناس في هذا المجال ، وبشكل رهيب من الشكل. دخنت السجائر. جئت من الجنس والمخدرات وعصر موسيقى الروك 'ن لفة من وودستوك ، وعشت وعلى هذا النحو. وأود أن يستيقظ في الظهيرة ، إذا لم يكن لدي لدخان السجائر وبعض العربات والخروج من التنفس سيكون إذا اضطررت الى الركض حول الكتلة. ما حدث هو أنني سوف أذهب واحد على وجولة مع هذه الجهات وأنهم وصلوا دائما الفتيات ونظروا كبيرة في أنهم كانوا في الشكل وصعدوا في وقت مبكر من صباح اليوم وذهبوا الى صالة الالعاب الرياضية وكما تعلمون ، كنت نوع من الحصول على أثرت وظننت أنني كنت تريد أن تفعل بعض من ذلك. حصلت على شيء لتريني بعض تدريبات الوزن ، وأنا فقط حصلت على لعض من هذه الشوائب وبدأت أرى أنني أستطيع أن إسقاط بضعة جنيه اكتسبت شيئا من العضلات واحد قليلا ومن ثم أدى إلى أخرى.

بدأت أفكر جيدا ، وربما ينبغي أن أعود إلى المدرسة لهذا الغرض. ربما هناك طريقة للحصول على بعض التدريب ، وبدأت في الاشياء صاحب تجوب المجلات ويلاحظ أن جميع المعلومات كنت الحصول على التدريب والتغذية كانت قادمة من ، ما نسميه باعتزاز مجلة العضلات والخيال وأشياء من هذا وأمثاله كان كل شيء متناقض ولا شيء له معنى.

لقد بدأت منذ فترة طويلة كدح ، والتي بدأت مع الحصول على تدريب بصفتي مدرب شخصي ، والحصول على شهادة مدرب بصفتي الشخصية ومن ثم حصلت على واحد آخر. ثم حصلت على ستة من الموضوع ومن ثم أدت إلى شيء واحد آخر ، وحصلت على نفسي صحي. فقدت الوزن. توقفت عن التدخين. حصلت في الشكل. كما حصلت على العديد من المتعصبين منا تغيير حياتنا ونحن عندما حول تماما. ببطء ولكن بالتأكيد ، تحولت أنا بدأت منذ أكثر المهن ويعمل الإعتدال في أول الذي افتتح في مدينة نيويورك ، وسرعان ما أصبحت -- وليس بسرعة ، ولكن على مدى سنوات من نوع تلك أصبح الناطق باسم الكثير من الأشياء يعني. بدأت الكتابة والتقيت باري سيرز. عدت إلى المدرسة لالتغذية. حصلت على شهادة البورد في أواخر 90s من الكلية الأمريكية للتغذية ، وتصديق المجلس من المتخصصين في مجال التغذية. عدت وحصلت أخيرا على درجة الدكتوراه ، وهذا النوع من ما قمت به من أي وقت مضى معنى. وكنت أكتب دائما. لقد كتبت لمجلات ومعظم العملات الرئيسية ، أو قد نقلت في ، أو المادية لأسهم أكثر من المجلات الكبرى. لقد فعلت الكثير من البرامج التلفزيونية ولقد كنت متحمسا للتو عن هذا المجال من الشفاء الذاتي والتحول والأشياء التي يمكن أن يحدث في حياة الفرد عندما تصبح سلطة ونوع من السيطرة وتولي مسؤولية خاصة بهم الصحة. هذا ما حدث بالنسبة لي ، وهذا ما حاولت أن تمكين وتعليم والكتابة عن الناس على مدى السنوات ال 15 الماضية.

كيفن : لم أكن أخطط لطرح هذا السؤال ، لكن ما يدفع هذا الشغف؟ هل هو مجرد رؤية الناس التحويل ، أو هو معرفة ما يمكنك الحصول عليه من؟

جوني : حسنا ، أعتقد أنه لابد أن يبدأ ، وكيفن ، مع ما واجهت نفسك. من الصعب حقا. مدرس تنس لن تكون قادرة على يعلمك كيفية القيام به هو انتقاد وإذا كانوا لا يستطيعون القيام بذلك بأنفسهم. كنت قد حصلت لدينا لتجربة نوع من لنفسك أن يكون للعض من قبل علة والتحول عشته في وضوح الفكر -- ابن 61 سنة. استيقظ دون المنبه كل صباح بين 5:30 و 6:00 ، وأنا كل ما في حالة تأهب قصوى ، وعلى استعداد للذهاب ، ومتحمسون بلدي اليوم. أنا على أي الأدوية والوصفات الطبية. منخفضة نسبيا الدهون في الجسم لدي. ألعب كرة المضرب 4-5 مرات في الأسبوع. لدي الرغبة الجنسية وهذا يبدو لي أن الأعضاء التي لديها منذ 40 عاما. أعني ، انها حياة رائعة وكنت النوع من تريد أن تكون قادرة على إعطاء الناس كل ما يتطلبه الأمر بالنسبة لهم لتكون قادرة على العثور أنفسهم داخل كل ما يحتاجون لايجاد أجل الحصول على تلك الحياة. كنت دائما شيء من الخارج ، وحددت مع الغرباء ، وأنا أعلم أنني كنت دائما الانزعاج حقا عندما أرى أن المعلومات الرسمية فقط العنيدة جدا ، ومدمرة تقريبا ، وهذا لا يعني حتى يكون هناك والمتمردين في لي والموسيقي الصخرة 'ن لفة من 60s و 70s ، ونوع من يريد المتمردون ضد هذا مجرد وضع لافتة كبيرة ، وعندما لوقف هذه الانواع من الامور أرى -- وأنا لست من أصحاب نظرية المؤامرة ، ولكن هل هناك نوع من مصفوفة من شركات الأدوية وشركات المواد الغذائية والمعلومات الصحية الرسمية منظمات فقط التي تعطي المشورة الخاطئة مثل الناس وأرى منهم ، وعندما كنت في عيادة خاصة لمدة 10 أو 12 عاما وأود أن أرى والمرضى كما يفعلون في والآن ، عندما أعطي المحاضرات والندوات الناس يسألون الأسئلة وأرى أن الارتباك وانهم في عيونهم وبعد هذه cockamamie البرامج التي قرأت عن ذلك هل قدمت إليهم وإنهم خائفون بشأن مستويات الكولسترول وجميع هذه الأشياء التي هي نوع أساسي من الرنجة الحمراء ويغضب لي فقط وأحصل على عاطفي جدا حول محاولة لتصحيح بعض هذه المعلومات ومحاولة لمساعدة الناس على الخروج من حلقة مفرغة ، والنوع الذي مسار بهم العثور على والاستماع إلى الموسيقى والاستماع الخاصة بهم طبل لها بأنفسهم وإيجاد مسارات خاصة العودة الى الصحة.

انها معركة شاقة لأن ليس هناك الكثير من الدعم الاجتماعي لذلك ، على الرغم من أنه يبدو أن هناك. وهناك الكثير من المعلومات التي تصلنا من الصحة الرسمية وهذا هو ليس فقط ذلك المنظمات. أعتقد أننا سوف نتحدث عن متى ونحن نتحدث عن ذلك كتابي لماذا الأطباء لا يعرفون عن هذه الاشياء. إذا كنت دراسة الاقتصاد كله ذلك ، فإنه يصبح واضحا جدا لماذا هم لا يعرفون عن هذه الاشياء. انها محبطة جدا بالنسبة لي ويحصل لي غاضبا جدا في بعض الأحيان. لقد اجرى محادثات مع الأصدقاء وأقترح لتكملة أو أقترح شيئا انهم قد تعطي والذهاب وعودتهم إلى الطبيب واطلب من الطبيب حول هذا الموضوع. حسنا ، هذا بالنسبة لي مثل هذا العرض المحاسب الخاص أن يوصي مضرب تنس. الطبيب لا يعرف شيئا عن التغذية. لماذا تعتقد أن يفعل؟ وأنا أعلم أنه شيء من مهمة بالنسبة لي ، إلى نوع من تثقيف ومحاولة للقيام بذلك مع روح الدعابة ، والقصص ، مع الوحي الذاتي.

عندما أتحدث عن الإدمان والإدمان على الطعام ، لقد عشت فيها. كنت المدمن. أنا أعرف ما يشبه مقابل الغذاء في اجتذاب ، وأشار على المخدرات ، الكحول في اجتذاب. صدقوني ، أنا أفهم ذلك. أعتقد أنني أعرف أن هناك نوعا من خلقي -- أنا صداها مع الشعب أتحدث. انا لا اتحدث اليهم. ونتحدث معهم ، لأنني واحد منهم وأنا أعرف ما يمكن أن تفعله لصحة شخص ما عندما كنت انتزاع حقا من قرنيه وتصارع لكم الصحة ويمكنك تحقيق ذلك شأن كل أنواع الأشياء ، وهناك تأثير هالة على ذلك. انها ليست مجرد صحتك. هذا هو السبب في كل برنامج إذاعي ، وقد كان بعنوان ، جسمك ، صحتك ، حياتك ، لأنه يبدأ مع السيطرة على جسمك. فإنه يذهب إلى السيطرة على كل من الصحة ، والذي فعال ثم يتناول عقلك ، تفكيرك ، عواطفك ، والعلاقة الخاصة بك ، وظيفتك ، الإجهاد ، والنوم الخاصة بك وانها حقا عن حياتك وأنها هي حقا حول تمكين حياتك و هذا ما أنا متحمس.

لقراءة بقية هذا النص فضلا عن وصول أصح السنة من خبراء الحياة تماما مثل جوني بودين الرجاء النقر هنا! كيفن جياني داعية الصحية المعترف بها دوليا ، واستشاري مؤلف الفيلم. وقد ساعد الآلاف من الناس من السيطرة على صحتهم بشكل طبيعي. لمزيد من المعلومات يمكن زيارة الوجبات الغذائية الأولية والتغذية الشاملة .

مصدر المقال : تغيير العادات السيئة : من الموسيقي جوني بودين إلى التغذية الصحية المثلى