LES DROGUES

ذات مرة كنت قد تم تشخيص مع متلازمة ما قبل الحيض (PMS) في حال وجود كن بينك وبين الطبيب وفيما يتعلق مناقشة أفضل السبل لتخفيف الأعراض الخاصة بك. هناك عدة خيارات للرعاية بما في ذلك الرعاية الذاتية في المنزل ، والعلاجات الطبية بما في ذلك الأدوية ، وتقنيات الرعاية البديلة.

لقد كان كل من هذه الخيارات النجاح في تخفيف الكثير من أعراض الدورة الشهرية. فمن الأفضل لتجربة أساليب مختلفة حتى تجد عدة ما يصلح لك ، أو أن تقرر أنت على مزيج من مايو كل واحد من الخيارات.

العلاجات الطبية :

قد يصف الطبيب الأدوية الخاصة بك لتقديم الإغاثة من أعراض الدورة الشهرية لل. بعض هؤلاء قد يتضمن المضادة للالتهابات التي يمكن استخدامها للحد من كمية البروستاجلاندين في جسم المرأة التي ، بدورها ، ويقلل من أعراض مثل الصداع ، والحنان الثدي ويموج -- وكلها ردود الفعل التي تحدثها التهابات.

العقاقير المضادة للالتهابات المخدرات (المسكنات) مثل نوع جديد من الأدوية المضادة للالتهاب مع مثبطات COX - 2 وتتوفر بوصفة طبية فقط ما. هذه مثبطات COX - 2 لا تسبب قرحة المعدة قدر انزعاج المعدة أو ما هو أسوأ مثل المسكنات لديك. هناك دائما خطر الآثار الجانبية الخطيرة المحتملة عند استخدام أي وصفة الدواء.

الأخرى التي قد توصف الأدوية تشمل Lupron Synarel والهرمونات مثل ، أو العقاقير المضادة للقلق أو دانازول مثل البنزوديازيبينات وزاناكس. البنزوديازيبينات يمكن الادمان ، أناقش استخدام هذا الدواء مع الطبيب بدقة قبل البدء في هذا العلاج. مكافحة القلق ومضادات الاكتئاب تستخدم في علاج الدورة الشهرية هي أيضا مدرات البول.

الرعاية الذاتية في المنزل :

هناك العديد من العلاجات المنزلية لمحاولة التي نجحت في تخفيف أعراض الدورة الشهرية. يمكن أن التغييرات الغذائية للتخفيف من آثار احتباس الماء والنفخ يشمل تجنب الأطعمة التي تحتوي على الملح ، والملح يحد من استخدام والحلوى ، والتوابل وغيرها من الحلويات تجنب ، تجنب المشروبات الغازية و(وبخاصة تلك التي السكرية).

هل تم الفيتامينات والمكملات المعدنية أظهرت أن تكون فعالة في الحد من أعراض الدورة الشهرية عدة. وتشمل هذه مع فيتامين E (300 -- 400 وحدة دولية) في اليوم الواحد ، والكالسيوم (1200 ملغ) يوميا ، والمغنيسيوم (200 ملغ يوميا) وفيتامين B6 (50 ملغ يوميا) للحد من القلق ونكد. كما يمكنك العثور على مصادر جيدة من فيتامين B6 في الأطعمة مثل اللون الأخضر الداكن ، والخضار الورقية ، والمأكولات البحرية مثل المحار واللحوم والبقوليات والمكسرات والحبوب الكاملة.

وقد أثبتت الممارسة أن تكون مفيدة أيضا في استرخاء العضلات المشدودة مع الفوائد المضافة لتحسين المزاج. يمكن التدريجي تقنيات استرخاء العضلات مثل الاسترخاء والعلاج بالتدليك تكون مفيدة أيضا.

ويمكن لكوب من الشاي البابونج مهدئ لنقع في حوض دافئ وسادة التدفئة تفعل المعجزات أيضا. يكون مجرد الحرص على عدم استخدام درجات الحرارة العالية وعدم النوم مع وسادة التدفئة. كما انه من المهم عدم استخدام العضلات غاي بن فرك مع وسادة التدفئة.

هنا العديد من العلاجات الطبيعية باستخدام الأعشاب والزيوت الأساسية التي يمكن أن تساعد في التخفيف من حدة بطبيعة الحال العديد من الأعراض مشددا على معظم من الدورة الشهرية :

تشنجات الحيض مزيج

* 1 اوقية (الاونصة) الناقل اللوز الحلو النفط مثل
* 15 قطرات النعناع
* 10 قطرات سرو
* 5 قطرات لافندر

اتجاهات :

مزيج الزيوت جيدا في بيئة نظيفة ، وحاويات الزجاج الداكن اللون. رسالة بلطف كمية صغيرة في منطقة البطن.

PMS حمام

* 3 د. الخزامى النفط
* 3 د. سيج كلاري النفط.

إضافة إلى أملاح C 04/01 إبسوم أو صودا الخبز ، إضافة إلى الحمام مع المياه الجارية ، ونقع دقائق 15-20.

الشاي للالنفخ

المكونات :

* كوب ماء مغلي 1
* 1 ملعقة طعام من القرفة المطحونة

اتجاهات :

الجمع بين المكونات والشراب في حين لا تزال دافئة. يمكنك تحليته مع القليل من العسل.

أعراض PMS مزيج

يمكن أن يساعد الشمر مع تشنجات الحيض تلك الرهيبة. .... ولها ، وقد تبين للحد من التأثير العاطفي من الدورة الشهرية وهذا يترك لنا غير المبالين ، فاتر والتعب. لحسن الحظ ، الروائح يقدم حلا آمنة وطبيعية وفعالة لمجموعة واسعة من أعراض الدورة الشهرية مع مزيج التالية.

المكونات :

* البابونج قطرات 8
* 7 قطرات كلاري حكيم
* قطرات الشمر 7
* 2 ملاعق طعام من الناقل للنفط

التدليك الخليط في وجود نمط من الخامس حتى منطقة المهبل على أسفل البطن والوركين والظهر والارداف وقرب نهاية الحق في الخامس أعلاه بعقب. البحث في هذا لكسب أكبر تقترح التي يجب أن فوائد التدليك كل يوم من أيام الشهر. يستغرق ثلاث سنوات وبين اثنين من أشهر من الاستخدام المتواصل لاحظت وجود تأثير كبير.

آخر PMS حمام

* فروت 4 قطرات
* سيج كلاري 4 قطرات
* 4 قطرات يلانج يلانج ،
* 3 قطرات المسك
* تدليك النفط 1 ملعقة صغيرة (5 مل)

الخليط في دوامة حمام فرقت بالتساوي على النفط. الاسترخاء والتمتع لمدة لا تقل عن 30 دقيقة. (وهذا هو وصفة من "500 لصيغ الروائح" من قبل كارول وديفيد شيلر)

دي براون ، وهو واحد من 6 أمي ، هو ممارس الصحة الطبيعية وسيرت Aromatherapist. انقر الآن لزيارة أمي في المدونة http://www.Moms-Blog.com/ حيث ستجد مقالات ومعلومات عن الطرق الطبيعية لتحسين صحة نفسك وعائلتك والخاص بصحة الأطفال .

مصدر المقال : متلازمة ما قبل الحيض -- Treaments مقابل العلاج بالأعشاب الطبية الطبيعية والروائح