LES DROGUES

لقد كانت الفوائد من التأمل المقبولة من قبل العديد من الخبراء الطبيين باعتبارها جزءا هاما من الشفاء. وقد تم دراسة الفوائد الفسيولوجية للتأمل جيدا من قبل المجتمع الطبي وقبلها هل تم تعميم الرعاية الصحية كوسيلة للحد من التوتر والألم. فوائد التأمل كثيرا الوصول إلى أبعد من ذلك ، ولكن مع العلم أن التأمل هو شكل مقبول لتخفيف الألم عن طريق العديد من المستشفيات والاطباء يمكن ان تعطيك قوة إضافية إذا اخترت لجعل جزء من عملية الشفاء التأمل الخاص.

الخبراء الطبيون على أن جنبا إلى جنب مع الرعاية الطبية المقررة ، والتأمل يمكن أن تساعد في السيطرة على السكري ، الصدفية ، التهاب المفاصل الروماتيزمي ، والكولسترول ، والعديد من الحالات الطبية الأخرى. وهذا يعني أن التأمل يمكن أن تساعد في تقليل كمية الأدوية التي تأخذ هذا وأعراض هذه الأمراض. يجري أقل اعتمادا على الأطباء إذا كان لديك حالة مزمنة هي واحدة من فوائد كبيرة من التأمل.

فوائد التأمل للمرأة

يمكن للمرأة استخدام بالتأكيد على فوائد التأمل لصالحها. وجدت دراسة في جامعة هارفارد النساء اللواتي التأمل مرتين يوميا التي كانت قادرة على خفض الانتاج 58 في المئة أعراض ما قبل الحيض. وقد أظهرت الدراسات أن من الممكن أيضا أن يعفى من أعراض انقطاع الطمث عن طريق التأمل اليومي أيضا. التنفس المستفادة في الطبقات Lamaze هو شكل من أشكال التأمل أيضا. إذا كنت تريد أن يكون لها الولادة الطبيعية ، والتعليم التأمل أمر ضروري.

فوائد التأمل عن المرضى الميؤوس من شفائهم في

وأيضا المرضى الذين يعانون من أمراض لا شفاء منها كونها ساعدت مع التأمل. الباحثين في مجال الطب والتعليم والتأكيد على أن وجود مرض عضال ، التي تحدثها مثل السرطان مجرد تفاقم المشكلة ويجعل الوضع أسوأ. وقد أظهرت الدراسات جرعة زائدة من هرمونات التوتر التي يمكن أن قمع نظام المناعة ، وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم. بينما يعترف علماء الطب التي ليست بالضرورة جاهزة للفوائد التأمل وعكس آثار مرض عضال ، وسوف نتفق على أن التأمل يساعد على المريض البقاء صحية.

لا بأس به من البحوث الطبية و، كرست لكيفية التأمل يساعد الناس الذين يعانون بالفعل من المرضى. ومع ذلك ، وأفضل الفوائد الطبية للبدء التأمل مع الطب الوقائي. يمكن التأمل اليومي تساعد على منع أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ، الصداع النصفي ، ونوبات الذعر والقرحة ، والاكتئاب. هذه الأمراض المتعلقة بالإجهاد هي السبب في ثمانية من أصل عشرة أشخاص يذهبون لرؤية طبيب الرعاية الأولية منها. لن يكون من الأفضل لمجرد التأمل بدلا من ذلك؟

إذا كنت الشخص الذي يشعر وشدد على كل الوقت ، لا تنتظر للحصول على القرحة قبل بدء التأمل. فمن الأفضل لاستخدام فوائد التأمل كدواء وقائي. اذا كنت ممارسة التأمل كثيرا ، وسوف تكون أكثر سعادة مما لو كنت تسمح لك الأشياء تهيج النقطة التي تحصل على مثل مرض ارتفاع ضغط الدم. تجنب الذهاب الى الطبيب هو على الارجح واحدة من أعظم فوائد من التأمل هناك.

جدولة زمنية منتظمة مرتين في الاسبوع هو أفضل طريقة لبدء التأمل. يجد كثير من الناس التأمل أنه كجزء من روتين حياتهم في الصباح أو قبل الذهاب إلى السرير هو أفضل وقت للتركيز أو الاسترخاء.

تريد الهدوء عقلك والسوبر المسؤول مستوى الطاقة الخاص بك؟ لقد أنشأنا الصوت الإلكتروني المجاني بطبيعة الحال للحصول على انك بدأته مع فوائد التأمل . إذا سعادتك المهم انقر هنا.

مصدر المقال : تأكدت فوائد التأمل والبحوث الطبية